طبیعت گردیموبایل

بهترین تمرین‌های کششی صبحگاهی

انجام تمرین‌های کششی در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن از خواب صبحگاهی، باعث افزایش انعطاف پذیری بدن و داشتن احساس خوب در طول روز می‌شود. علاوه بر این انجام تمرین‌های کششی باعث کاهش درد در برخی از اعضای بدن که در ابتدای صبح با سفتی مواجه هستند می‌گردد. برای انجام تمرین‌های کششی صبحگاهی ابتدا باید زمان مناسب را انتخاب کنید که در اغلب مواقع بعد از طلوع آفتاب می‌باشد

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − شانزده =